南安人，别再给你的孩子喝矿泉水了深

　点击题目下方微南安， 　　血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外缺钾对心脏造成的伤害最严重，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。

轻度缺钾

　　导致人们倦怠疲劳、精神不振，还会引起便秘。

中度缺钾

　　可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。

重度缺钾

　　导致呼吸肌麻痹，引发死亡！

如何科学补钾？

　　医生建议，症状严重的，医院进行人体快速补钾。但如果是一些轻度症状，可以在家通过“食补”进行恢复：

粮食：

　　以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

水果

　　以香蕉含钾元素最丰富，草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，也含有丰富的钾元素。

蔬菜：

　　以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

海藻类

　　含钾元素相当丰富，如紫菜、海带、羊栖菜等。

健康的生活习惯要从日常开始养成

别等生病的时候才来后悔↙↙↙

内容来源于新闻广角

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