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居家防疫

4月11日，赤峰市松山区、红山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部相继发布了《关于做好突发疫情应对工作的紧急通告》。按照全市有关部署，自4月11日起居家办公，线上教学不变。

对于现在“宅”在家里的全体大朋友和小朋友而言，“家庭防疫”至关重要。我们虽不能像“白衣天使”们那样战斗在抗“疫”一线，但是，保护好自己、保护好家人、配合属地做好防疫工作就是我们对抗击疫情做出的最大贡献。

为此，小编专门准备了一份居家防疫指南，大家一定要认真阅读，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，全力筑牢抗“疫”防护墙！

居家防疫指南

居家防疫8个“不”

◆不松懈：勤洗手、戴口罩、常通风，有症状迅速报告

◆不隐瞒：如实报告行程，配合健康监测

◆不聚集：尽量减少流动，不扎堆不聚集

◆不传谣：不造谣不传谣， 　　根据具体天气情况，每天通风2-3次，每次不少于半小时。

勤洗手

　　◆外出回家一定要洗手。

　　◆接触可能被污染的物品后必须洗手，或用手消毒剂消毒。

换洗衣物

　　外出衣物经常换洗，必要时可以用沸水煮沸消毒，或按产品说明书使用84消毒剂等浸泡消毒。

家居表面保持清洁

　　门把手、桌面等手经常接触的表面，每天清洁，必要时（如家中有客人来访等）可以按产品说明书使用酒精或84消毒剂等消毒剂擦拭消毒。

定期进行餐具消毒

　　特别是家中有客人来访后，把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。

口鼻分泌物处理

　　家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要单独放在一个垃圾袋，并及时处理，其他家庭成员避免接触。

消毒注意事项

　　预防新冠、流感等呼吸道传染病，科学适度消毒，避免过度消毒，造成化学污染。

为满足师生不同需求，

小编还分门别类整理了

居家办公、居家学习要点，

一起来看——

教职工居家办公要点

01

设立工作地点

如条件允许，建议给自己在家中找一个特定的办公地点，摆上桌椅和笔记本电脑，营造办公室的气氛，这样既能避免家人的打扰，也能通过特定的地点和陈设，让自己更快进入办公状态。

02

制定工作计划

居家办公也需要一个明确的计划和日程表，这样对于提升效率和成就感非常有帮助。根据工作计划，合理铺排每天的工作内容，按照优先级排序，给自己设置一份Schedule，每天结束工作之前做好第二天工作规划。

03

及时沟通拆分任务

远程办公时沟通显得尤其重要，所以一定要加强定期沟通，遇到比较着急的工作问题可以与同事、领导直接电话联系。

利用线上办公交流工具私聊、工作群等沟通渠道发布工作，将工作内容拆分，明确负责人和完成日期，并及时追踪调整工作节奏和进度。

04

保持节奏松弛有度

在长时间工作后，站起来活动活动，在阳台透透气，眺望一下远方。同时，进行一些合理的锻炼，增强抵抗力和免疫力，有效降低感染风险。

居家办公要做到起居有常，按时入睡，合理休息，保证每日睡眠时间。

学生居家学习要点

01

居家防护如在校

防疫规定要遵照

遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温。及时主动报告身心健康状况，配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。

02

疫情期间不串门

减少接触其他人

尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。

03

洗手通风戴口罩

分餐公筷都做到

与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。

04

居家自学上网课

大好时光莫错过

认真遵守学校规定，疫情期间停课不停学，加强自我学习管理，按照要求完成学业任务。保持与学校班主任、辅导员和同学的沟通联系，耐心等待返校复课通知。

05

居家生活爱劳动

家人共处暖融融

增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。独自在家时，加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够求助。规范用火、用气、用电。

06

规律作息勤锻炼

线上学习要护眼

坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严控视屏时间，合理上网不沉迷。

07

人群密集有风险

保持距离才安全

保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共场所时，佩戴好口罩，与他人保持1米以上距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

08

社区封控不得已

理解支持守规矩

所在社区进入疫情防控应急状态，应严格遵守当地封控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，尽量不与他人接触。减少收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。

09

抗疫是个大课堂

引领社会新风尚

加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。学习红色经典故事，弘扬伟大抗疫精神，增强战胜疫情信心，树立学生良好形象，引领社会健康风尚。