生完宝宝经常腰酸背痛,可以试下杜仲巴戟炖

经常有人问我产后腰痛喝什么汤。我发现这个问题真的太普遍了，而且据我观察，不管生的时候有没有打无痛针都一样痛。

我自己曾经也是深受其害的，我当时是4月生娃的，生完之后就经常觉得腰痛，明明月子的营养是够的啊。到天气热了，我发现换上的凉席我竟然睡不了，躺在上面像睡在冰块上，腰部像被一把冰刀戳着，痛痛痛。

后来我跟我妈妈说起，妈妈说你怎么不早说，杜仲巴戟炖猪腰啊！我妈还问我，你小便正常吗？呃，知女莫若母，还真有尿多尿不净。老妈说，这个方子都可以解决，我把药材给你寄上去。嘤嘤，世上还有妈妈好。

准备煮的杜仲巴戟汤

食材：猪腰1个约g，排骨g，杜仲10g，巴戟10g，红枣15g，枸杞10g。（1-2人份）

步骤：

1.杜仲就是杜仲树的树皮，我妈说这种已经清理过外皮了，并且用闸刀切过，用力掰就可以看到有白丝，有白丝的才是好的。清洗的时候，要先用没用的牙刷刷一下上面的泥沙。

拉开有白丝的杜仲

我查了一下，杜仲的确对腰膝疼痛、腿脚软弱无力、小便不尽都有帮助。据说还可以应对身体虚弱引起的习惯性的流产、小儿麻痹后遗症，不过孕妇和小孩还是要谨慎再谨慎，要听医嘱再用。

2.巴戟又叫巴戟天，就是巴戟的根茎。这种是比较完整的样子，也有些是切段压得扁扁方便运输的。

巴戟是巴戟的根茎

巴戟，和杜仲的确是好哥们，功效看起来差不多，不同的是它可以帮助袪风湿，对四肢发麻也是有好处的，还可以调理月经，对月经量少、小腹寒冷也有帮助。

3.我妈妈交待，杜仲巴戟是入肾经的，盐也是，所以呢要用盐搓洗。好的，听母后的。两个混一起洗就可以啦。

杜仲巴戟要用盐搓洗

4.以型补型，所以要用猪腰你懂的。猪腰一定要去了白色臊腺，不然会很腥。我买的时候大的腺店家已经帮忙去了，小的白腺，我手和剪刀并用才解决。完了之后要再用生粉和盐搓洗。

猪腰一定要去白色臊腺

5.搭了半斤排骨主要是两个人吃，1个猪腰太少了。而且万一猪腰的味道我不喜欢呢？！如果1个人吃1个猪腰也可以，2个人用2个猪腰或者换猪尾也行。肉类嘛，煲汤炖汤之前别忘了飞水哦。

准备好的食材

6.把所有的材料准备好，就可以一起入炖盅了。如果用煲汤的方式煲1-1.5小时可以了。如果炖盅就2-2.5小时。我自己觉得炖的好吃很多哦。

煲好的杜仲巴戟汤

别看它黑黑的，实际并不苦！枸杞不宜煮久，所以快出锅的时候就可以放了。汤看起来黑黑的，但居然闻起来很香。喝起汤来，居然一点都没喝到苦味，而且排骨炖起来好香好软啊，入口即化了。猪腰也不难吃啊，好吃好吃。我妈后来补充，说是我放的药材量少，如果放多了还是会涩的。好的，get！建议一周吃两次哦我自己是吃了一周吃两次，连着吃了一两个月就觉得好像差不多了。之后就对腰痛没什么印象了。偶尔如果觉得手麻腰痛，就会煲一两次。阴虚火旺不能吃哦阴虚火旺的人，感冒发烧，还有孕妇小孩不要吃。哺乳期我是喝了隔个4个小时再喂奶的，如果隔的时间长一点可能更安全。如果用来调理月经，建议是月经前后吃。杜仲巴戟也并不贵猪腰是十几元，排骨很贵！杜仲巴戟就上面推荐的量，吃8次，我妈妈那里就30元左右吧。当然产地不一样，批次不一样，价格也会有不同哦。（图文原创，原创不易，转载要告知哦。）我是汤小橙，从小在药材铺里长大，取得了健康管理师、营养师证书，现在是一枚经常研究怎么给一家老小煲汤的母亲。好的身体，是从饮食中开始调理的。希望大家都平平安安，健健康康。预览时标签不可点