宝宝吹风下雨就感冒，免疫力力低该怎么办

有了小宝贝以后，父母们最担心的就是孩子生病的问题。最近天气变幻莫测，一天内让你经历春夏秋冬的变化，也增加宝宝患病的几率。怎样做可以提高宝宝的抵抗力呢?

　　免疫预防接种

　　预防胜于治疗，从婴幼儿开始定期预防接种是人类抵抗传染性疾病的最佳措施。如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

　　坚持母乳喂养

　　母乳当中含有Iga,IgA是广泛存在于母乳当中的抗体。母乳当中含有丰富的IgA，对于预防新生儿呼吸道疾病有重要地位。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

　　均衡饮食很关键

　　均衡饮食

　　儿童偏食，营养不均会造成抗病能力下降。禽肉类食物、鸡蛋、蔬菜及水果类品种尽可能丰富，少吃各类油炸、烤炸、太甜的食品。断奶后应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

　　多喝水

　　水分可以让孩子的口腔及呼吸道保持湿润，增强身体对细菌的抵抗能力。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　大家都知道要多喝水，但是喝多少水才算足够呢?孩子一天的喝水量是有公式可算的。体重36公斤左右的孩子，一天应喝的水量是毫升。体重18公斤左右的孩子每天该喝毫升的水。

　　食物“治疗”感冒，感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品，可饮生姜、红糖茶发汗;也可以饮服红枣、生姜汤，以增强抵抗力。感冒发烧时因出汗很多，因此必须补充水分。可以根据病人的嗜好，或者喝凉开水，或者喝茶水。同时还要多喝果汁，以便补充维生素C。感冒了的人应该多进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

　　补锌预防感冒。最新研究发现，锌可以提高人体免疫力，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程，特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒，可以多吃含锌的食物，如海产品、瘦肉、蛋、粗粮、核桃等，都是含锌丰富的食物，还可以服用新稀宝牌锌硒宝片，蛋白锌，以极高的吸收率著称，能有效提高免疫力，预防感冒。

　　儿童要多做运动

　　有些家长因为担心孩子会感冒，就给孩子穿过量衣服，还把宝宝关在暖气房间里不出门，实际上这样是削足适履的方法。过度保护更容易导致孩子御寒能力低下。每天带宝宝到户外接受光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。

　　保持充足的睡眠

　　睡眠质量直接影响到孩子的免疫能力和大脑发育。假如孩子是两三个月时，睡眠时间每天不低于十二个小时的。孩子睡眠好，对大脑发育也很关键的，免疫力也如此，一般的儿童睡眠时间不要低于9个小时!

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