眼干眼涩，其实是你身体里的这个器官不行了

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您是否经常需要经常伏案工作的，总是盯着各种书籍文件，我想现在大都是盯着电脑了，于是除了颈肩方面的毛病，眼干、眼涩的问题太常见了。

眼干到这种程度，的确是有点严重了，因为这说明肝血不足的问题很突出。很多人眼睛干涩会滴眼药水，显然那是治标不治本的做法，是没有找对根源。

中医认为，人的五官与五脏有一一对应的关系，目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。“肝藏血，开窍于目”，所以眼病和肝关系最大。

《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤是“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。如果肝血充足畅旺，眼睛就能得到充分的滋养；如果眼睛过度疲劳，就会过度消耗肝血。

也就是说，当你目不转睛、长久过分用眼的时候，受累的可不仅仅是眼睛，还有肝脏。时间久了，当然会影响到肝脏的健康。肝脏不好了，头晕眼干的毛病会更严重。而且，很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩等，都和肝有关。

想要缓解这些症状，我们得从根源说起。一般来说，眼睛干涩常见的证型可以分为燥邪伤阴、肝血亏虚两种。

一、燥邪伤阴型

燥邪伤阴型，大多由外邪引起，由于燥邪侵袭，比如秋天气候干燥、冬天北方的暖气等，都会让我们身体的阴精受损，不能滋养眼睛，或者是有些姑娘用眼过多，津液耗损过度，都会导致燥邪伤阴。这时候，大家不仅会眼干，还会有唇干、咽干、口干舌燥等症状。这时候我们需要做的是滋阴。

对症食疗方：鸭肉冬瓜汤

对于这种类型的头晕眼干，建议大家食疗比较好，给大家推荐鸭肉冬瓜汤。需要准备芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片剪成小块，陈皮5克，克鸭肉、克猪瘦肉洗净切块，克冬瓜连皮洗净切块。把所有的原材料一起放到砂锅里，加适量清水，先用大火煮开，再用小火煮至鸭肉熟烂，放入盐调味即可。

方解：

鸭肉可以清热，还能补益气血，冬瓜清热利尿，芡实可以补脾祛湿，薏苡仁可以健脾渗湿，清香的荷叶有清心解暑、消风祛湿的功效。它们一起熬制的这道汤，滋阴养肝，健脾利湿的效果比较好。

二、肝血虚亏型

如果是肝血虚亏引起的干眼，除了眼干之外，还有头晕、耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒等肝阴肾阴不足的症状。这时候，大家可以多吃点紫米、核桃、黑芝麻、枸杞、桑葚、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。

对症方子：补肝汤

除此之外，给大家推荐一个好用的方子，那就是出自《医宗金鉴》的补肝汤。原材料是当归10克、白芍10克、川芎6克、熟地10克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。

方解：

既然是补肝汤，肯定是柔肝，所以要用当归和白芍。而川芎被誉为血中之气药，活血行气的功效很好。这个养肝汤主治肝血不足，所以能够补肝、养筋、明目。大家如果同时有肝阳上亢的症状，可以加上白菊花。

除了药疗、食疗之外，如果大家有眼睛干涩的症状，还要注意别总是用眼过度。如果你因为工作需要必须长时间地用眼，那么建议大家每用眼1个小时左右，至少休息5分钟。可以静下心来闭目养神，也可以极目远眺，还可以做个眼保健操，让眼内的气血更通畅。总而言之，对自己多用点心，身体就多一分健康。（以上文章转载论坛，抛砖引玉，仅供参考，非专业人士，最好在专业医师的指导下使用）

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导致男人“小便发黄”的几种原因

人每天都需要排尿，这是再正常不过的事了，那么，你是否知道，从小便的颜色也可以反映出身体健康问题，尤其是男性，很多男性会发现自己小便发黄，这有可能是喝水太少，也有可能是其他健康问题。下面就一起来看看男人小便发黄的几种可能原因。

　　男人小便发黄正常吗？

　　小便能够排除人们身体上的毒素，所以通过观察小便的情况是可以发现很多问题的，尤其是要经常观察自己小便的颜色以及小便时是不是感觉刺痛。那么男人小便发黄正常吗？

　　1、透明带浅柠檬色

　　健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色，水分可以从茶、水果以及蔬菜中获。

　　2、蒲公英黄

　　可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液，通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。

　　3、橙黄

　　服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色，减少维生素剂量后尿液就会转清。如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。

　　4、宝石红

　　一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡萝卜，都会使你的尿液呈现红色。但是这现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。

　　其实，由于尿液中含有尿色素，所以，正常小便的颜色应该是白色或者稍微有一点微黄，常常表现为浅黄色。若是颜色太黄，也不一定是疾病导致，但是也不能排除疾病的因素。

　　小便黄是怎么回事

　　尿是我们身体大循环里的清道夫，其主要成分有95％水和5％代谢物，因此完全可以通过尿液的颜色来辨别身体的健康情况。

　　1、喝水太少

　　小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得黄。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。

　　2、泌尿疾病

　　膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发黄的情况，而且小便还伴有很重的气味。不但如此，这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。

　　3、滥用药物

　　尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便黄，如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西医过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。

　　如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发黄的情况，比如长期大量服用三黄片、维生素B，都会引起小便的暂时发黄。如果是这种情况下所引起的小便发黄，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。

　　4、生活习惯

　　如果日常生活习惯不科学的话，同样会导致小便有颜色。比如像经常熬夜、过度劳累、饮酒过量、过度用脑以及过度用眼等，这种情况并不需要什么特殊的治疗，在平时只要多注意休息以及适当的饮水，就能有效的缓解了。

　　5、食物影响

　　一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，同样会导致出现小便发黄的情况。这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发黄。生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致出现小便发黄的情况。

　　6、疾病原因

　　肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿黄。

　　急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。

　　当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深黄色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。此外泌尿器官化脓时，也会排出黄色混浊的脓尿。

　　7、肝胆问题

　　患有肝胆疾病的人多半都存在有尿液泛黄的情况，这是这类患者最为常见的一种症状，除了有小便发黄的症状之外，同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。

　　多喝水，尽量不吃辛辣刺激上火的食物，多吃些利尿的蔬菜水果，如西瓜、西红柿、梨、冬瓜等。

　　注意休息，避免过度劳累。一般尿液变黄的情况很多人都会遇到，不需要过分担心，做相应的调理就可以了，如果出现尿液异常，或小便时有疼痛刺激感等，医院进行检查，以免耽误治疗。 　　通过上文的介绍，相信大家对男人小便发黄的几种可能原因都有了一定的了解。其实，如果排除身体疾病原因，小便发黄只要多喝些水就好了，另外，早起小便也会比较黄一点，这是正常现象。

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