瑜伽拯救你的脊柱二

脊椎是支撑身体的主梁

脊椎，又称龙骨，在身体背部中央的位置，是支撑身体的主梁，就像一间房屋里的梁柱一样，它在我们的身体里占有极重要的地位。人类之所以不同于其他动物，就在于我们可以直立、行走，这都是因为我们有脊椎可以支撑身体的头部和躯干。

脊椎是由33块脊椎骨构成的，包含7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶

椎和4块尾椎，往上由颈椎连接至颅骨，往下由骶骨连接至骨盆。脊椎骨与脊椎骨之间，有一个软骨连接保护，称为“椎间盘”。

脊椎的另一个重要功能，就是保护我们的中枢神经“脊髓”，而在脊椎两侧另有脊髓分派的31对脊椎神经,包含颈椎神经8对、胸椎神经12对、腰椎神经5对、骶椎神经5对和尾椎神经1对。脊椎神经的主要功能是支配身体四肢的运动和感觉，并延伸至身体的各个器官。

由此可知，脊椎与我们身体的健康情形息息相关，如果脊椎发生异常状况或有任何的偏移，就会压迫到脊椎神经，进而影响到身体内脏器官的运作功能。

情况较轻的，可能仅是感觉酸痛、麻痹或是引起身体内脏器官的病症,严重的话，甚至会有瘫痪的危险。

所以，脊椎的保健对人体是非常重要的，一旦发现有任何异状发生，千万不可以轻视，医院检查，找出病因，并要彻底增强身体的自愈力。保持脊椎健康，才是远离病痛的基本保健之道。

造成脊椎歪斜的原因有哪些

当我们从背面观察一个人脊椎的形状时,会误以为脊椎骨是一条笔直的线但是若从侧面来看时，就会发现，原来脊椎骨是一条略呈S状的曲线:颈椎的部分，略往身体前面突出，胸椎的部分，则略往身体后面突出，腰椎的部分，再略往身体前面突出，最后，骶骨的部分，则略往身体后面突出。

因为有着这么复杂的曲线，才可以保护我们身体的器官，但因此也容易造成脊椎歪斜弯曲的情形，甚至压迫到脊椎神经，进而影响我们的健康。

通常，每个人或多或少都会有一点脊椎歪斜弯曲的现象，一般而言，弯曲角度只要小于10度，都可以视为在正常的范围;如果弯曲角度没有超过20度，则可以进行运动治疗和姿势矫正，并做定期的观察追踪;在20至40度之间时，除了运动治疗外，还需穿上特殊的背架做矫正;一旦弯曲角度大于40度，为了避免弯曲的情形继续恶化，就需要借手术的方式来做矫正治疗。

造成脊椎歪斜的原因很多，归纳整理，主要可分为下列四种情形:

一、先天遗传

先天遗传造成的脊椎歪斜现象，有80%左右，学者们尚未能找出发生这种现象的确切原因。通常它发生在10岁至13岁的青少年身上，又以女生的发生概率较大。如果能够尽早发现，即可借着运动和正确的姿势做矫正治疗;另一部分，是由特殊的病因，造成脊椎的歪斜,例如长短腿、小儿麻痹等。

若是长短腿病人，可以借着增加另一只脚的鞋子高度，来改善脊椎歪斜的情形;小儿麻痹或其他神经肌肉病变造成的脊椎歪斜，则要以手术的方式做矫正治疗。

二、长期姿势不良

大多数人在日常生活中，常常都是

“站没站相、坐没坐相”，再加上错误的走路方式，长时间累积下来，很容易造成脊椎歪斜的情形，如果可以及早矫正，就不会让歪斜角度越来越严重。歪斜加重不只影响外形美观，还会造成身体的病痛。

三、突发外力

无法预知且不能刻意避免的事故，使脊椎受到大力的撞击，例如车祸、跌倒等。如果脊椎因外力受伤而感到不适的时候，必须立即就医，不能因为没有明显的外伤就疏忽大意，这样才不会延误治疗的时间，以致造成更大的伤害。

四、老化现象

随着年龄的增加、骨钙含量的流失，脊椎会出现老化的现象，造成脊椎歪斜的情形，使得背部越来越弯。除了及早借助运动及平时保持正确的姿势，还可多补充适当的营养，弥补流失的骨钙含量。

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