如何提高小儿抵抗力

如何提高小儿的免疫力

?抵抗力强，身体好！

?健全的免疫系统主要有三大功能：

1、防御：帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病

2、稳定清洁：清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新

3、监控：及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生

?婴儿免疫系统的特点

1、发育不成熟

2、呼吸道的纤毛能力弱，清除能力差

3、胃酸浓度低，杀菌能力小

4、血液里白细胞、吞噬细胞等杀菌能力也不强

5、6个月后，来自母亲的免疫抗体逐渐消失

6、自身的抗体逐渐增加，抵抗力仍然很弱

7、6个月-3岁，免疫功能缺失期

?婴儿抵抗力差的表现

1、易患感染传染性疾病

–如流感、腹泻、肺炎、肝炎、哮喘等

2、生长发育缓慢

–身体发育滞后

–智力发育水平低

–对环境的适应能力差（易过敏、感冒、发烧等）

3、先天性免疫缺陷病和继发性免疫缺陷病

4、让宝宝拥有自己的抵抗力

营养饮食

睡眠

运动

环境

情绪心理

疫苗

其他

?（一）营养与婴幼儿免疫

婴幼儿生长发育迅速，需要足够的热能和各种营养素

科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物

营养饮食是提高宝宝免疫力的重要途径

母乳带给宝宝天然的免疫保护

?母乳是增强宝宝免疫的天然途径

?母乳喂养的宝宝免疫力明显高于人工喂养的婴儿

?研究显示，母乳中含有的益生元，天然增强婴儿尚未发育成熟的免疫系统，并降低感染和过敏的发生率

?母乳中的免疫营养素

免疫球蛋白（SIgA）

病原体不能粘附在肠道粘膜上

乳铁蛋白

抑制大肠杆菌等生长

杀菌、抗炎、抗病毒

溶菌酶

水解G(+)菌

增强抗体杀菌能力

双岐因子

促进乳酸杆菌生长抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、酵母菌

益生元（低聚糖）

阻止细菌粘附于肠粘膜

促进乳酸杆菌生长

?其他免疫营养素

?蛋白质——构成白细胞和抗体的主要成分

?牛磺酸——人体日常必需补充的氨基酸

?维生素——可以增强体质和机体的抗病能力

?益生菌——可以提高小儿的肠道免疫

?辅食添加，选择含免疫营养素的食物

从第6个月起，宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素

?添加原则

–从少量到多量，从一种到多钟，从稀到稠

–从细到粗，健康时添加

?添加种类

从第6个月起，宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素

?添加原则

–从少量到多量，从一种到多钟，从稀到稠

–从细到粗，健康时添加

?添加种类

食物

鱼肝油

果汁和菜汁

米糊奶糕

蛋黄

土豆泥

肝泥和肉末

营养素

VA和VD

维生素

碳水化合物

铁

维生素

优质蛋白质

蛋白质——构成白细胞和抗体的主要成分

牛磺酸——人体日常必需补充的氨基酸

维生素——可以增强体质和机体的抗病能力

维生素A、B、C、E、β-胡萝卜

铁、锌等微量元素——“促燃剂”，提高机体免疫力

辅食添加，选择含免疫营养素的食物；

从第6个月起，宝宝身体需要更多的营养物质和微量元素

?添加原则

–从少量到多量，从一种到多钟，从稀到稠

–从细到粗，健康时添加

?添加种类

食物

鱼肝油

果汁和菜汁

米糊奶糕

蛋黄

土豆泥

肝泥和肉末

营养素

VA和VD

维生素

碳水化合物

铁

维生素

优质蛋白质

?（二）睡眠与婴儿免疫婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，需要多睡眠

?如何让宝宝睡个好觉

–6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时

–安静舒适的睡眠环境

–调整生物钟建立正常的睡眠规律

–每天应保证新生儿睡16-20小时

–睡前准备

–调整最舒服的睡姿

?（三）运动与婴儿免疫

运动可以增加宝宝免疫细胞的活力，增强宝宝抵抗力

–提高呼吸道和消化道黏膜上抗感染的免疫球蛋白水平

–增加体内白细胞和杀伤细胞的数量

–增强神经内泌系统的功能，产生欣快感，增强抵抗疾病的信心

–适宜的体格锻炼

–三浴：阳光、空气和水

阳光浴和空气浴：红外线和紫外线，促进新陈代谢，维生素D

水浴：促进血液循环，增强体温调节功能

–体操

锻炼骨骼肌肉，促进血液循环及消化吸收

–户外运动

学会走路后，多到户外活动

?（四）环境与婴儿免疫

?外部环境:

?秋、冬、春季是上呼吸道感染的多发季节

?让婴幼儿逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊

?家庭环境：

?玩具注意要是正规厂家生产的，保证质量

?选择装修材料要注意环保

?电器的辐射：让宝宝与电器有一定的距离（至少1米）

?空气清新：保持室内空气的清新，注意经常通风

?家人患病时隔离，避免交叉感染

?注意室内保暖（20℃-22℃）和室内外温差变化

?（五）情绪心理与婴儿免疫

良好的情绪可使机体生理功能处于最佳状

态，使免疫系统发挥最大的效应

–充满关爱的家庭环境

–欢乐开怀的大笑

–较固定的照养者

（六）0-1岁免疫接种计划

预防接种可以提高的特异免疫力，是预防儿童传染病的关键措施

一岁以内必须按照国家规定完成的基础免疫

疫苗种类

预防疾病

接种时间

一次卡介苗

结核病

初生

三次乙肝疫苗

乙型肝炎

初生、满1个月和6个月

三次脊髓灰质炎三价混合糖丸

脊髓灰质炎（小儿麻痹症）

满2、3、4个月

三针百白破混合制剂

百日咳、白喉、破伤风

满3、4、5个月

一次麻疹活疫苗接种

麻疹

满8个月

?四季常见病和处理

?春季：上呼吸道感染

原因

婴幼儿免疫系统发育不成熟

上呼吸道粘膜稚嫩，容易受到侵害

机体对冷热变化的适应力比较差

症状表现

鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、咽痛、咳嗽

发热、头痛、流泪、周身不适、恶心呕吐、食欲不振

家庭护理

注意休息，多饮开水，及时就医，对症治疗

?夏季：湿疹

原因

遗传过敏体质、食物、气候变化、衣着过暖、室温过高

症状表现

红斑、疱疹、糜烂、瘙痒、灼热

家庭护理

避免婴儿用手抓痒，剪短指甲

穿棉织品衣物

勤换内衣和尿布，保持皮肤清洁

尽早就医治疗

?秋季：腹泻

原因

奶瓶污染、食物污染、细菌病毒、抵抗力差

症状表现

发热、上呼吸道感染症状、呕吐、腹泻

家庭护理

食具消毒、易消化的食物和口服补液

清洁玩具

?冬季：感冒

–原因

?气温变化、呼吸系统发育不完善

–症状表现

?流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、发烧

–家庭护理

?保持良好空气质量、环境温度要适宜、坚持户外锻炼

?保证合理饮食、做好各种预防接种、多喝水、食物要易消化；保证充足的睡眠