健康第一坚持把生命安全和身体健康放在

坚持把生命安全和身体健康放在第一位

永安中学健康知识宣传篇

生命重于泰山，人民利益高于一切。新冠肺炎疫情发生以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视，深入研究、全面部署疫情防控工作。“始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”，习近平总书记深情而坚定的话语，是指导疫情防控工作的根本遵循，也是上下同心合力抗疫的有力感召。疫情就是命令，防控就是责任。在防控疫情期间，举国上下同舟共济、众志成城，为坚决打赢疫情防控阻击战英勇奋战，汇聚起了坚不可摧的磅礴力量，彰显出中国精神和中国力量。当前，我国新冠肺炎疫情防控工作已取得阶段性重要成效。为进一步巩固来之不易的成果，实现“外防输入，内防反弹”的目标，面对复工复产有序推进、疫情境外输入压力不断增大、离汉离鄂通道管制措施解除，以及无症状感染者存在一定传播风险的情况，全国上下不容半分松懈，不容一点懈怠。习近平总书记在4月8日中共中央政治局常务委员会会议上的讲话中强调，要巩固重点地区疫情防控成效。要优化社区管控措施，筑牢社区防控安全屏障。要持续抓好无症状感染者精准防控，把疫情防控网扎得更密更牢，堵住所有可能导致疫情反弹的漏洞……我们始终要把生命安全和身体健康放在第一位。我们相信，“阳光总在风雨后”，明天的生活必将更加灿烂多彩。今天，小编为你们推荐系列健康知识，愿你们从中有所收获……一、常见的传染病（一）根据传染病的主要传播途径，分为以下几类：1、肠道传染病：霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等;2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等;3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等;4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等;5、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。（二）传染病的基本特征1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等;2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗;3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点;4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。二、肠道传染病的预防(一)什么是肠道传染病? 　　肠道传染病是一组经消化道传播的疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。(二)肠道传染病的传播途径1、经水传播由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。2、经食物传播在食品的加工、储存、制作、运输的销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部的流行和暴发流行。3、接触传播通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、门具、门把手、人民币等造成病原体传播。4、昆虫传播有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间，通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播(三)肠道传染病预防措施预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认真执行食品卫生法。3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。保护好水源，严防污染。饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生，定期体格检查，发现有传染病，应及时调离工作岗位。三、呼吸道传染病的预防(一)传染性非典型肺炎1、主要表现：起病急，以发热为首发症状，体温一般超过38℃，可伴有畏寒、关节酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹泻，一般无鼻塞、流涕，可有咳嗽，多为干咳，少痰，可有胸闷，严重者出现呼吸加速或呼吸困难。2、传播途径：主要与病人近距离接触而传播，亦可经接触病人的痰、气管分泌物、粪便或被其污染的物品传播。3、预防方法：生活、工作场所保持通风;注意个人卫生，勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗);不与患者或疑似患者接触。(二)流脑1、主要表现：起病急，高热，剧烈头痛，呕吐，皮肤黏膜出现淤点淤斑，少数严重患者可出现休克、昏迷甚至死亡。2、传播途径：主要通过咳嗽、喷嚏等经飞沫直接从空气传播。3、预防方法：接种流脑疫苗;搞好环境卫生，保持室内通风，尽量避免到人多拥挤的公共场所，不与病人接触。(三)流行性感冒1、主要表现：起病急，畏寒发热，头痛，全身乏力、酸痛，体质较弱的患者如老人、儿童可出现肺炎，剧烈咳嗽，呼吸急促。2、传播途径：主要经飞沫传播3、预防方法：搞好环境卫生，保持室内通风，尽量避免到人多拥挤的公共场所，不与病人接触;养成良好的个人卫生习惯，勤洗手;加强锻炼，在每天洗脸时用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加对寒冷的适应能力。接种流感疫苗。(四)麻疹1、主要表现：发热，全身不适，食欲减退，咳嗽，打喷嚏，流涕，眼结膜充血、畏光、流泪，口腔黏膜出斑，皮肤出疹等。2、传播途径：主要通过飞沫直接传播。3、预防方法：接种麻疹疫苗;搞好环境卫生，保持室内通风，尽量避免到人多拥挤的公共场所，不与病人接触。四、血源性传染病的预防病毒性肝炎1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。2、主要表现：(1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染;(2)慢性肝炎：疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。3、传播途径：(1)甲肝、戊肝：主要通过肠道传播，即进食被病毒污染的食品或水而感染生病;(2)乙肝、丙肝、丁肝：主要经血液传播，可通过输血、不安全注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。4、预防方法：(1)接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝;(2)养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透(尤其是热天)，不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。(3)使用一次性注射器，不与他人共用针头(包括针灸);尽量避免输血和使用血液制品;患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应加强对婴儿的防护，避免传给孩子，新生儿生下24小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白;不接触病人的血液及被血液污染的物品;不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。五、正确洗手方法保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。1.什么时候应洗手?在接触眼、鼻及口前;进食及处理食物前;如厕后;当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后;触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后;为幼童或病人更换尿片后、及处理被污染的物件后;医院及饲养场的前后;接触动物或家禽后。一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液(肥皂)及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。2.正确洗手步骤：用洗手液洗手,程序如下:(1)开水龙头冲洗双手。(2)加入洗手液，用手擦出泡沫。(3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。(6)双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。3.注意：(1)切勿与别人共享毛巾或纸巾。(2)擦过手的纸巾用后应妥善弃置。(3)个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。4.用酒精搓手液消毒双手，程序如下：把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20秒直至双手干透。六、正确使用口罩佩戴口罩要注意的事项(佩戴口罩前以及脱下口罩前后必须洗手)：1.要让口罩紧贴面部：(1)口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上;(2)系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部;(3)口罩应完全覆盖口鼻和下巴;(4)把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。2.佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用;若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。3.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。4.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。5.口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。七、艾滋病的传播和防治艾滋病(AIDS)主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。已证实的传染途径有三种：1.性传播：通过异性或同性性行为传播。2.血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械、共用剃须(刮面)刀及牙刷等传播。3.母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。其主要预防措施为：1.遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为。2.不以任何方式吸毒，远离毒品。3.不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。4.不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。5.不共用牙刷、剃须(刮面)刀。6.避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。八、吸烟的危害烟草主要是由碳水化合物(占40%~50%)羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物(如硝酸盐等)以及某些污染物(如农药、重要金属元素等)。烟雾中含有许多致病物质，如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。这些有害气体对人身的危害极大。吸烟的三大危害：烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：1、可以直接毒杀生命有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马也经不住注射8滴尼古丁，就会很快死亡;活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。2、可以破坏人体的营养成分吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有得坏血病的可能。3、可以诱发多种疾病因为吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。

终审丨祁小中

审核丨肖启德

编辑丨黄婷

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