保健小贴士暑期幼儿居家护眼指导

暑假幼儿居家护眼指导

近视困扰着越来越多的孩子。据统计，我国学龄前幼儿视力不良的比率为19%、小学生近视率已达43%、初中学生近视率甚至达到了72%。世界卫生组织的一项研究报告显示，我国近视患者达6亿，青少年近视率高居世界第一。

要怎样有效的防控近视呢？

家庭中做好以下几点

1、少吃甜食，画画等坐姿端正

因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。

儿童青少年要保持正确的画画、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。

2、定期带孩子复查视力

父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会更高一些。这时候，要