儿童节的一份健康礼物，宝妈宝爸们请收

祝大朋友小朋友儿童节快乐！

“您是不是还在为孩子感冒、发烧、腹泻、挑食、厌食而着急？

您是不是还在为孩子烦躁多动、胆小抑郁、生长发育缺陷而苦恼？……”

今天，小编告诉您一个秘密，什么秘密？

那就是儿童中医药保健。

只要长期坚持，您再也不用为孩子的健康发愁了！

六一儿童节到了，小编为宝妈宝爸们献上这份关于宝宝健康的礼物——

儿童中医药保健知识

祝愿宝宝们节日快乐、在爸爸妈妈的科学照顾下健康成长！

日常保健调养

（0-3岁儿童）

??饮食调养：婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡；养成良好饮食习惯，避免偏食。

??起居调摄：婴幼儿衣着要宽松，寒温适宜，避免过暖，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育；要有足够的睡眠，逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯；经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

日常保健调养

（4-6岁儿童）

??饮食调养：食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配；要培养小儿良好的饮食习惯，按时进餐，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

??起居调摄：养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便；根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

??运动保健：保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气；加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

儿童保健推拿

儿童中医药保健推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。

小儿推拿治疗范围广泛，尤其在呼吸系统、消化系统以及小儿痹症等方面有满意的疗效，如小儿感冒、发烧、咳嗽、哮喘、肺炎、腹痛、腹泻、慢性腹泻、便秘、呕吐、厌食、疳积（积滞、奶痨）、遗尿、夜啼、哭闹、斜颈、小儿麻痹后遗症、小儿脑瘫、近视、生长发育迟缓等，可以改善幼儿的脾胃消化功能，具有药物不可替代的优势。

有益于增强皮肤抵抗力

皮肤是直接接受按摩治疗的人体组织，婴幼儿皮肤和全身的比重较成人大，血管丰富，血管网接近表皮，对外界刺激反应敏感。按摩能加强皮脂腺及汗腺的分泌，清除衰亡脱落的上皮细胞，改变皮肤新陈代谢，增强皮肤的防御功能。

有益于肌肉组织恢复

经常按摩可以加快新陈代谢，缓解疼痛，消除疲劳。按摩不仅能活动宝宝全身的肌肉，还能增强肌肉的张力和弹性，可以用于先天性肌萎缩和小儿麻痹后遗症等治疗；亦能提高肌肉和肌腱的弹性，松解肌肉、肌腱与周围组织的粘连。

提高婴幼儿免疫力

婴幼儿的脏腑娇嫩，各器官功能发育不完善，易患各种疾病。中医学认为按摩能起到全面调整阴阳平衡的作用。现代医学证实按摩可以提高自身免疫力和抵抗力、增强孩子体质、减少生病，让儿童健康成长。

增进食欲，促进消化

通过对婴幼儿进行抚摸与按摩能刺激身体产生胰岛素的分泌，提高婴幼儿进食量；促进胃酸分泌，加强胃窦收缩和消化道功能，促进食物消化和排泄。

改善婴幼儿睡眠

出生不久的婴儿，神经系统尚未发育成熟，因此需要充足而深沉的睡眠，每晚定时按摩，可以让宝宝保持愉快的情绪养成良好的睡眠习惯，这对婴幼儿的成长大有裨益。

调节神经系统

皮肤是人体接收外界刺激的最大感觉器官，通过对皮肤等组织的按摩，可给予脑细胞和神经系统适宜的刺激，进而促进婴幼儿生长及智能发育。

调节情绪

小儿出生后对新环境会产生不适，先前温暖、熟悉、有限的空间消失了，取而代之的是一个从未见过的新环境，此时，宝宝常表现哭闹。如果常给他们做抚摸或按摩，能帮助他们稳定情绪，尽快适应新环境。另外，在宝宝身体不适时，给予轻柔的按摩手法不仅能减轻不适或消除心理上的不良反应，更能让孩子感受到浓浓的爱意和安全感。

纠正发育异常

例如：小儿桡骨小头半脱位、先天性足外翻等，这些情况均可运用正确的按摩手法得以纠正。

欢迎您带孩子到茅坪场镇中心卫生院定期体检，我们的工作人员会在在儿童6、12、18、24、30、36月龄时，向家长传授摩腹和捏脊，以及迎香穴、足三里穴、四神聪穴的按揉方法。

接下来，小编先带您了解一下——

摩腹

??时间：在儿童6、12月龄

??位置：腹部

??操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、无名指大指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1-3分钟。

??功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用

捏脊

??时间：在儿童6-12月龄

??位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处

??操作：操作者用双手的中指、无名指和小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段。施术从长强穴开始，操作者用双手食指和拇指合作，在食指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，自上而下、左右两手交替合作，自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍，如此循环，根据病情及体质可捏拿4-6遍。

??功效：具有消食积、健脾胃，通经络的作用

按揉足三里

??时间：在儿童18、24月龄

??位置：在小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指处

??操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分钟。

??功效：具有健脾益胃，强壮体质的作用

按揉迎香穴

??时间：在儿童18、24月龄

??位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

??操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次1-3分钟。

如果在家里给宝宝做按摩，

需要注意哪些事项呢？

????动作要轻柔，力度不要太大，只要让手掌、手指轻轻滑过孩子皮肤即可。

????宝宝吃奶前后30分钟～1小时内，以及宝宝情绪异常激动时，不要给宝宝按摩。最好在睡前或者洗澡后，两次吃奶之间进行。

????给宝宝按摩时，观察宝宝反应，总结出宝宝喜欢的按摩方式和按摩部位，作为重点经常重复，不必每次都按部就班。

????一次按摩的时间也不要太长，先从5分钟开始，然后逐渐延长到15-20分钟，每个动作重复2—3次。

????按摩前，妈妈可以给自己双手涂点润肤霜，然后双手手心向下覆在宝宝身体上，从上往下缓缓滑动，腹部可以打圈按摩，头部和躯干部位，可以从中间向两侧滑动。

????室温不能太低，最少要保持在28℃以上，做抚触时，可以播放一些轻柔的音乐，如宝宝不配合妈妈的按摩时，应让宝宝安静下来再开始。

宝妈宝爸们，如果您想学习孩子的中医推拿保健方法，可能通过以上的方法介绍，您还不能完全掌握，就请带着您的孩子到茅坪场镇中心卫生院来体检吧，医院的保健医师会手把手教您如何操作，指导您学会为止。

熟练掌握了正确的推拿手法，不用药物，既能起到用药的作用，有时比用药还起效快，疗效好，且解决了小儿服药困难、减少药物副作用的难题。

健康宝宝坚持保健按摩，可进一步增强体质，少生病，或者生病了也病情轻浅、好得快。

对于体质较弱的小儿来说，日常保健按摩更显得尤为重要。

孩子的健康是我们最大的心愿！

宝妈宝爸们，你们准备好了吗？

请和我们一起来为了孩子学习中医药保健知识，进行保健推拿，共筑孩子的健康长城吧！

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张春湘

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天马行空

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长按







































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