不玩手机,孩子就不近视了多运动,孩子的视

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预防近视从小做起

看着孩子每年飙升的近视度数，家长们常常无奈又后悔。其实，近视的发生有先天遗传的因素，但和后天的生活用眼习惯更加密不可分。

1问:孩子视力下降，还有机会恢复吗？答:

近视是因为我们的眼轴增长，导致光线无法聚焦在视网膜上，看远模糊。目前还没有能够让眼轴缩短的方法，所以近视一旦发生，就无法治愈。

但儿童青少年由于年龄小，调节能力强，有可能存在假性近视的情况。假性近视是由于长时间的近距离用眼后，眼睛的睫状肌痉挛，导致调节异常，出现的一种近视的假象。通过散瞳验光，麻痹睫状肌后，近视度数就会消失或降低。

假性近视是近视“治疗”的一个重要窗口期，在假性近视期间，如果能配合医生改善用眼习惯，适度用药，是有希望恢复视力的。

如果期间盲目配镜或置之不理，在几个月内，假性近视就可能发展成真性近视，孩子以后就要和眼镜作伴了。

2问:不少家长发现孩子近视后，不再让孩子玩手机、看电视，可孩子的近视度数还是一个劲儿地涨。这是为啥？答:

近视发生和加重的一个重要因素是孩子的近距离用眼情况。近距离用眼主要包括：看书、写作业、玩手机、玩平板、玩乐高、拼图等，用眼距离在50-厘米左右，需要长时间注视的活动。长时间的近距离用眼容易引起眼睛的疲劳。

坐在正确的距离看电视，其实和上课看黑板一样，属于中远距离用眼。控制时间的前提下，并不比看书、写作业更容易让眼睛近视。所以，不仅看电视时间要控制，读书、写作业的时间也要控制。

3问:很多人都说，想要孩子不近视，多带他们去运动，这是真的吗？答:

运动的确能让孩子们离开书桌和各种电子产品，暂时停止近距离用眼。但真正对孩子的近视起到抑制作用的，是阳光。

阳光对儿童青少年的视力发育有刺激作用，每天保持2个小时以上的户外活动，对控制近视的发展具有积极意义。除了户外运动，走路上下学、饭后散步、远足也是很好的接触阳光的活动。

儿童青少年的近视防胜于治，作为家长更应该以身作则，健康用眼，学习科学的爱眼护眼知识。平时，多陪孩子到户外活动，适当地晒晒阳光。

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