春节期间，电脑游戏高热量食物，那么应该如

春节是中国人一年一度的传统节日，大人借此假期串亲访友，打牌聊天，孩子也正好过一把电视，电脑游戏瘾，再加上大量的高糖高脂食物，对处于发育期间本该放松的眼睛却造成了很大的伤害。也许假期一过，就该忙着给孩子配眼镜了，炯炯视力提醒：在玩的时候千万不要忽略孩子的视力保护，尽量做到以下几点：

1、早睡早起，保证睡眠充足

　　春节期间，孩子也应该保证足够的睡眠时间，小学生每天应保持10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时的睡眠。充足睡眠有利于视觉神经的松弛和脑细胞的发育。

2、有节制的看电视玩电脑，注意用眼卫生

　　不要让电视，电脑占据孩子的大部分时间，电视电脑均存在大量辐射。看电视时（开日光灯）一定要保持在2米以上的距离，每半小时休息一下眼睛，远眺或用热毛巾敷眼。建议家长可以带着孩子外出旅游。既能让孩子增长见识，也能给孩子眼睛足够的休息。

3、注意饮食的均衡和营养

　　放假期间要多吃水果蔬菜和蛋白质、钙含量高的食物及坚果类（花生、核桃，杏仁等）要是不过敏可多吃海产品有助于眼睛发育和抵抗疲劳。

４、远离烟花爆竹

　　不少家长会选择在春节的时候带着孩子回老家，而这时烟花爆竹会成为孩子的玩具，在玩耍的过程中家长一定要陪在孩子身边，注意安全！

５、做好视力检查

　　建议家长在春节前注意观察孩子是否有眯眼和斜眼看东西以及眼干、眼胀、眼疼等症状，若发现需及时到视力机构进行检查，发现问题尽早解决。要牢记“晚治不如早治，治疗不如预防”的忠告，因为大多数孩子刚开始都是假性近视，若及时采取科学有效的矫正措施可使视力恢复到正常，避免发展成混合性或真性近视。同时在假期结束后也要第一时间带着孩子去视力机构复查视力。

全息矫正视力无忧

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