医管君说养生必备打通任督二脉，成就

医管君最近在追《楚乔传》

深深沉迷于楚乔的帅气之中

感慨能有这么厉害的武功

想必是已经打通了任督二脉

练就了上层内功

真希望能在某天

医管君我掉进一个山洞

得到一本绝世武学

再认识一位武功高手

打通我的任督二脉~

虽然不知道这一天要什么时候来

但是今天医管君要跟大家聊一聊

经络养生

经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。

它是以十二经脉、任督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，将个体组织器官连接成一个有机的主体，是人体健康的调控中心。

经络养生，根据自己身体的情况轻轻拍打相应的穴位即可。

密密麻麻的是不是很不清楚？

跟着医管君一起来捋一捋

这些经脉与穴位

首先是十二经脉

=十二经脉=

手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。

手太阴肺经

?在这条经脉里需要记住尺泽穴，位于人体的手臂肘部。

?主要用于治疗咽、喉、胸、肺病。

手厥阴心包经

?在这条经脉里需要记住内关穴，位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

?主要用于治疗心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

手少阴心经

?在这条经脉里需要记住神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

?主要用于治疗心烦，恍惚，健忘，失眠，痴呆等心与神志病变，有扶正祛邪，宁心安神的功效。

手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。

手阳明大肠经

?在这条经脉里需要记住合谷穴，在大拇指和食指的虎口间。

?主要用于治疗头面一切疾患、痛经，经闭，滞产、胃痛，腹痛，半身不遂，疔疮。

手少阳三焦经

?在这条经脉里需要记住外关穴，位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

?主要用于治疗热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。

手太阳小肠经

?在这条经脉里需要记住后溪穴，位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

?主要用于治疗落枕、肩膀痛都有非常明显的效果。

足三阴经：足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。

足厥阴肝经

?在这条经脉里需要记住太冲穴，位于第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

?主要用于治疗头痛，口眼歪斜、腹胀，月经不调，疝气，遗尿、癫痫，小儿惊风。

足太阴脾经

?在这条经脉里需要记住三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

?主要用于治疗腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，不孕，难产，遗精，阳萎，遗尿，失眠，以及神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等。

足少阴肾经

?在这条经脉里需要记住涌泉穴，位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

?主要用于治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。

足三阳经：足少阳胆经、足太阳膀胱经、足阳明胃经。

足少阳胆经

?在这条经脉里需要记住风市穴，在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。

?主要用于治疗中风，半身不遂，下肢痿痹、麻木，遍身搔痒，脚气。

足太阳膀胱经

?在这条经脉里需要记住委中穴，位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

?主要用于治疗腰背痛、腹痛，急性吐泻、小便不利、遗尿、下肢痿痹等腰及下肢病。

足阳明胃经

?在这条经脉里需要记住足三里穴，从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

?主要用于治疗胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。

这十二经脉有没有记住呢？

如果没有记住怎么办？

当然是往上翻了！

接下来便是任督二脉

=任督二脉=

督脉：主要管治是脊柱方面的病。

任脉：主要管治消化系统，泌尿系统的疾病。

督脉

?在这条经脉里需要记住百会穴与大椎穴。

?百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

?大椎穴位置在第7颈椎棘突下凹陷中。

?主要用于治疗肩颈疼痛，颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症。

任脉

?在这条经脉里需要记住神阙穴和关元穴。

?神阙穴就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。

?关元穴在脐下3寸，腹中线上。

?主要用于治疗阳痿，遗精，小便不通、月经不调，痛经，阴痒，不孕。

了解更多信息

就点击文末[阅读原文]

回听节目现场吧

讲解

医生

南方医科大学中医科许娟

许娟，从事中医针灸工作30余年，副主任医师，擅长治疗各种痛症、中风、面瘫、面肌痉挛、带状疱疹、风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎，胃肠疾病、顽固性失眠、呼吸系统疾病，眩晕、耳鸣、耳聋，减肥、戒烟、痔疮、妇儿科疾病、老年性疾病、亚健康的调理。

往期回顾

医管君说——儿童眼外伤，严重可导致失明！

医管君说——腰疼、胸疼、脖子疼！注意了，有可能是椎管肿瘤

医管君说——幼儿过敏，预防比治疗更重要

资料来源：先锋健康有道

赞赏

长按







































北京治疗白癜风哪间医院疗效最好
北京那家医院治疗白癜风技术好