厨房有1宝,治疗腰椎间盘突出帮大忙腿脚

目前，腰椎疼痛性疾病已经成为了临床上最常见的疼痛性疾病，医院统计，此类病人占据了骨科门诊数的1/2。还有专家指出，长时间的伏案工作和不良坐姿是患病的重要因素之一。那么日常有该如何护理呢？

1、肢体麻木

此种类型多和下肢放射疼痛感一起出现，单纯表现为麻木没有疼痛的患者只有百分之五左右，此主要是及神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激的缘故。

2、肢体冷感

还有少数患者，临床表现有自觉肢体发凉、发冷，主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激的缘故。临床上可发现手术以后的当天，患者主要以肢体发热的病例。

3、间歇性跛行

这样的症状其实和腰椎椎管狭窄者相似，主要是因为髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者，脱出的髓核更加重了程度。

1、注意保暖

平时一定要保持良好的生活习惯，出门的时候及时增加衣物，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、姿势正确

不管是坐或者是站着，姿势都一定要正确，脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，造成此病的隐伏根源。

3、适当锻炼

患者可以选择适当的锻炼，如果有压腿弯腰动作要注意幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成病情加重。

1、昂胸

患者处于俯卧姿势，用双手支撑在床，先从头部开始往后仰，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部位置。

2、猫伸展式

患者跪在地板上，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气时含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部收紧，让整个背部向上拱起。

3、中药外敷

食疗、偏方的效果毕竟有限，往往也会因人而异，因此无法满足腰突患者康复的需求。中药外敷法，是一种适合快节奏生活，安全有效，相对稳定，目前被普遍采用的方法。昇晔堂黑膏贴采用纯中药古法熬制，能非常强有力的对抗肌肉劳损、跌打扭伤、颈椎痛、腰椎痛、膝关节痛、关节麻木等病痛。它能够通过疏通经络，滋补受损椎间盘，促进椎间盘自行回缩，并且消除神经根炎症，从而从根本上解决腰椎间盘突出等骨病困扰。临床反馈，一般使用2~3个周期症状临床症状基本消失，据了解现淘宝就有，轻松寄到家，很方便。

1、黑米山药粥

黑米50克，山药克去皮切块。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时左右即可。每天1碗，资肾益精。

2、补气补血粥

百合5克，红豆5克，无花果5克，花生5克，莲子5克，薏米2克，红枣5克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时左右即可。每天1碗，补肾安神。

久治不愈的颈肩腰腿疼患者咨询病情和治疗方法添加昇晔堂陈老师