霜降吃栗子可养胃健脾

霜降吃栗子可养胃健脾

导语：霜降是秋季最后一个节气，气候特点为偏凉，向冬季过渡。当气候开始转凉时，人们体内的气血也开始收敛，而在这个季节内，吃栗子进补最为适合。这是由于栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引发的慢性腹泻，肾虚而至的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。霜降后食用栗子更是好处多多。

首先，栗子能够为机体能够充足热量。栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵抗寒冷。其次，吃栗子可增强人体免疫力。霜降后是感冒的多发季节，栗子不但具有很好的益气偏方治疗白癜风作用，可提高人体的免疫力，而且栗子还富含丰富的维生素C，可提高人体对寒冷的适应能力，适当食用，可阔别感冒的困扰。

红枣蜜汁栗子

最后，冬季是心脑血管疾病的多发季节，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙等多种营养物质，特别合适高血压、冠心病等心脑血管疾病患者食用。栗子作为一种美味的干果，不论生吃还是炒、蒸、煮白癜风能不能彻底治好、炖，都有很好的风味。但是，我们在选择糖炒栗子时，最好不要选择开口的栗子，由于炒栗子时锅里的砂和糖在高温时会生成焦糖，时间长了会变成黑色，开口的栗子容易粘到这些有害健康的黑焦糖。

[1][2]下一页