三条带子矫正法

你知道吗？

生活在地球上的人和生物都必须受地心引力及其外力的作用。外力达到平衡时生物即处于正常的生理状态。90%的人因为生活习惯造成，长期处于不平衡的状态，并习以为常，未加注意。长期不平衡状态是造成各种疾病的根本原因。

研究证明，临床上许多原因不明的慢性疑难病症的病因源于脊柱。

脊椎病是百病之源

?脊柱疾患包括：颈椎病，胸椎病，腰椎病、骨盆倾斜、长短腿等。不管人体的哪一段脊椎发生了异常都会压抑身体此段的脊髓神经，脊髓神经控制人体的不同脏器器官，脊髓神经受压必然导致所支配的脏腑表现失常。长期以往必将引发对应脏器的慢性无菌性炎症也就形成了慢性疾病。重视脊柱健康，调理脊柱就是对人体的整体调理。脊柱养生的研究也是给植物神经功能紊乱提供了一种新的解释。对于老年性多系统疾病的给予了一种新认识。养生从脊柱开始。

?三条带子脊柱矫正法

古人说：树枯根先死,人老脚先衰。人体下半身有70%的肌肉组织，所以需要较多的新鲜血液。循环系统就尤为重要。现实生活中腰背酸痛、下肢肿胀、静脉曲张、手脚冰凉、失眠、香港脚、脚裂、脚皮脚部异味等等；年龄不大，各种慢性疾病却不明原因的开始日增月累。原本健康的身体开始被这些不适随时困扰。力学正脊三条带子脊柱矫正法，每天40分钟在静止状态下逐步矫正失衡的髋关节，扶正骨盆，从而矫正脊柱。颈枕、腰枕垫于颈部和腰部，在矫正同时起到颈部和腰部的牵引作用，逐步恢复颈椎、腰椎的生理曲度。刚开始绑腿可能会有约束感，有些人膝盖或脚会酸麻，腰酸背痛，两脚接触处发汗等不适的感觉，这都是身体正在调整的正常反应。身体状况允许下，请继续坚持下去，会有意想不到的功效！此种方法健康简单，促进全身血液循环，身体温暖、微汗，快速进入深度睡眠状态，神清气爽迎接新的一天。

正脊带一组三条，短的一条，长的两条。短的一条绑在脚踝上，长的一条绑在膝关节下面，另一条绑在膝关节髌骨上面大腿处；

正脊带绑腿的顺序为首先绑脚踝处，再绑膝关节下面，最后绑膝关节上面大腿处；松解时为先松解膝关节上部的大腿处，再松解膝关节下部，最后是脚踝部。

绑腿时，腰部可垫矫正枕的腰枕，起到恢复腰椎生理曲度和矫正骨盆的作用；同时，颈部垫颈椎枕，将颈椎托起，起到牵引和恢复颈椎生理曲度及矫正高低肩的作用。腰枕最多使用40分钟，40分钟后将腰枕与颈枕用拉链链接垫于脑后。

绑腿后起身前，先静卧一两分钟，再屈腿侧身起来，以防闪到腰部。或作屈腿抱膝动作，缓解后再起身。

绑腿时可将双手放于胸腹部或两侧，注意不可将双手上举，例如绑腿时禁止玩手机、看书、或将双手枕于脑后睡觉等。

绑腿时需仰卧平躺，长时间绑腿时也可侧身屈腿，不可俯卧位。

每次绑腿时间因人而异，时间越长越好可以在睡觉时一直绑腿。

刚开始绑腿可能会有约束感，有些人膝盖或脚会酸麻，腰酸背痛，两脚接触处发汗等不适的感觉，这都是身体正在调整的正常反应。身体状况允许下，请继续坚持下去，会有意想不到的功效！

男性在绑腿前，请先将睾丸调整在上方。

脉搏加快或感到极不舒服时，请先解开绑带，做伸展、抱膝运动，缓解后再次绑腿。

幼儿矫正可从一岁半开始。

绑腿的力度越紧越好，以最大承受度为准，因下肢动脉位于大腿内侧，所以双腿同时绑腿，绑紧后不会产生淤血，反而因外界压力会有促进血液循环的作用。

老年人或小孩绑腿时要注意时间和力度，时间可以循序渐进递增，力度不宜过太紧，以舒适为宜。

椅子脊柱矫正法

方法1一条带子配合腰枕的骨盆脊柱矫正方法

对于久坐，防止股关节过度外开，大腿两侧、腰部、及背部酸痛者非常好用。并有效的矫正腰椎后弯，恢复腰椎前曲的角度，轻松治愈腰、背疼痛及预防驼背。由于椅子矫正法可以轻松维持坐着时良好的姿势，减轻关节的压力，降低肌肉支撑的受力。同时促进下肢的血液循环，预防静脉曲张以及经济舱症候群。

1.力学正脊带一组三条，短的一条，长的两条。此种矫正方法取一条长带，绑在膝关节髌骨上面大腿处。

2.臀部坐在两脚正中央位置。靠在腰枕上，使腰椎前弯。

3.实施椅子矫正法时绑带可以绑紧，再依脚型摆放。

4.坐着休息或工作以及长途搭车、搭飞机时，绑膝盖上方一处，紧度约8分即可，股关节过度打开或肥胖的人，紧度约7~8分，以防止过度矫正。

开车时紧度约为7~8分，避免影响脚的活动度。

方法2脊柱矫正枕坐姿膝关节锻炼方法

不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！

1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫方枕。

2）大腿下垫圆枕，目的是要将膝盖垫高。

3）坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！

　这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。举个例子，如果每天可以晃到下，运动效果会比跑步更厉害！

　　膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。

力学正脊带

矫正脊椎：短期内消除腰酸背痛，避免脊椎弯曲。

矫正骨盆：维持股骨关节的平衡，避免骨盆移位。

固定股骨：预防股骨关节的转位，强化萎缩的韧带与肌肉。

暖和四肢：能治愈大多数的手脚冰冷症及夜尿症。

改善循环：促进全身血液循环，恢复人体与生俱有的自愈能力。

延缓衰老：活化细胞功能延迟肌肤老化，使皮肤富有弹性亮丽。

矫正腿形：改善O型腿、X型腿及膝盖关节退化问题。

改善睡眠：能有效消除疲劳、改善睡眠，使精力充沛。

产后塑形：产后有效促进骨盆愈合，恢复魔力身材。

头痛、颈肩痛、腰痛、驼背、长短腿、下肢肌肉疼痛、性功能障碍、女性痛经及妇科疾病、带状疱疹的恢复、闪腰痛、骨刺痛、胃炎及肠胃病、糖尿病、肝病、肾病、痔疮、膀胱炎、气喘、心肌梗塞、缺血性心脏病、失眠、小儿麻痹、关节炎、中风后遗症、癫痫、胆结石、更年期障碍、小儿尖足（脑瘫）、外翻足、先天性和后天性的髋关节脱臼、低血压、四肢冰冷症、遗尿症、便秘、孕妇产后骨盆回位等。

严重的骨质疏松症、高血压患者、骨骼严重畸形者、各种出血症。

正脊带一组三条，短的一条，长的两条。短的一条绑在脚踝上，长的一条绑在膝关节下面，另一条绑在膝关节髌骨上面大腿处；

正脊带绑腿的顺序为首先绑脚踝处，再绑膝关节下面，最后绑膝关节上面大腿处；松解时为先松解膝关节上部的大腿处，再松解膝关节下部，最后是脚踝部。

绑腿时，腰部可垫矫正枕的腰枕，起到恢复腰椎生理曲度和矫正骨盆的作用；同时，颈部垫颈椎枕，将颈椎托起，起到牵引和恢复颈椎生理曲度及矫正高低肩的作用。腰枕最多使用40分钟，40分钟后将腰枕与颈枕用拉链链接垫于脑后。

绑腿后起身前，先静卧一两分钟，再屈腿侧身起来，以防闪到腰部。或作屈腿抱膝动作，缓解后再起身。

绑腿时可将双手放于胸腹部或两侧，注意不可将双手上举，例如绑腿时禁止玩手机、看书、或将双手枕于脑后睡觉等。

绑腿时需仰卧平躺，长时间绑腿时也可侧身屈腿，不可俯卧位。

每次绑腿时间因人而异，时间越长越好可以在睡觉时一直绑腿。

刚开始绑腿可能会有约束感，有些人膝盖或脚会酸麻，腰酸背痛，两脚接触处发汗等不适的感觉，这都是身体正在调整的正常反应。身体状况允许下，请继续坚持下去，会有意想不到的功效！

男性在绑腿前，请先将睾丸调整在上方。

脉搏加快或感到极不舒服时，请先解开绑带，做伸展、抱膝运动，缓解后再次绑腿。

幼儿矫正可从一岁半开始。

绑腿的力度越紧越好，以最大承受度为准，因下肢动脉位于大腿内侧，所以双腿同时绑腿，绑紧后不会产生淤血，反而因外界压力会有促进血液循环的作用。

老年人或小孩绑腿时要注意时间和力度，时间可以循序渐进递增，力度不宜过太紧，以舒适为宜。

矫正长短腿得到固定，要有2周时间，往后还要注意生活姿势。

治疗一般慢性病，约需要2～3月。

治疗严重慢性病，约需要6～7月，还得配合自身调理，并且营养与食疗法要相结合。

治疗疑难杂症等疾患，约需要2～3年。

任何疾病与症状的治疗，效果都会因人而异，有所不同，以上治疗效期仅供参考。

脊柱矫正枕

脊柱矫正枕功效脊柱矫正枕是配合力学正脊带,对脊柱及骨盆进行多维度的矫正。恢复与矫正脊柱的C型和S型侧弯、脊柱生理曲度变直、骨盆倾斜、下肢O型腿及X型腿，高低肩和因脊柱骨盆所造成的内科疾病等一系列的病症。亦可日常独立使用，起到对颈椎病预防和治疗的作用。使用方法

矫正枕，分为圆枕和方枕两个，圆枕用于绑腿时枕于颈部，方枕用于绑腿时枕于腰部，使脊柱在静止状态下逐步恢复其生理曲度矫正之用。

矫正脊柱C型和S型侧弯时，请将方枕枕于背部侧弯突出一侧。

圆枕和方枕同时使用可用于力学正脊绑腿疗法矫正脊柱。如将圆枕与方枕中间的拉链连接，可用于平时睡觉使用，长期使用对预防和治疗颈椎病有良好的疗效。

用于脊柱矫正时，绑腿的时间每天不低于一小时，为巩固和加强疗效，在自身状态允许下，可以延长绑腿时间。但是，使用颈部和腰部枕头的时间不能超过40分钟，超过40分钟后请将腰部的方枕取出，用拉链连接圆枕，放于头枕部使用。

北京福岩轩平衡运动医学研究中心

荣誉出品！

?

青海治疗白癜风医院
白癜风治疗的好吗