股骨头坏死与道医五行经络禅打防治方法实

一、股骨头坏死道医五行经络禅打治疗方法：（以下简称禅打）1、起势；2、禅打百会穴；3、禅打大椎穴；4、禅打背部、背部两侧及中央督脉；5、禅打胸腹两侧、胸腹中央任脉和腹股沟；6、禅打尾椎骨、腰骶部、臀部、承扶穴和风市穴；7、禅打膝关节；8、禅打阳陵泉穴、承山穴、三阴交穴；9、摩擦腰肾；10、双拳按摩腰眼；11、禅打命门、肾俞穴；12、全身上下颤抖及瞬间强肾法；13、“哈”字吐气法；14、收势（捧气灌顶法）。

二、禅打分解动作说明:1、起势：双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节禅打时皆如是开始，以调息身心。2、禅打百会穴；百会穴在头顶正中央，是人体的最高点。百脉所会之处。《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，即什么病都能治。此穴百病都会治，所以叫“百会”。禅打百会穴时，用右手或左手掌禅打，或左右手轮流禅打。一般禅打1分钟或60下。需注意的是，高血压患者禅打头部时，可采用十指指腹搓摩或梳头的方法。3、禅打大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中（详见附图）。防治外感发热、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急慢性咽喉炎、中风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等。禅打大椎穴时，用右手或左手掌禅打。或右手掌禅打后，再换左手掌禅打。一般禅打1分钟或60下。

4、禅打背部、背部两侧及中央督脉：第一步，禅打背部，两脚开立，略宽于肩，两臂自然松垂于两侧。以腰为轴带动两臂，左手手掌绕至体后用掌背反手禅打后背部，同时右臂绕过体前用掌心禅打肺俞穴或肩部（详见人体背部穴位图）。然后再反方向左右轮换禅打。右手内旋向右下方绕至背后，屈肘用掌背禅击后背部，左臂同时向左绕过体前用掌心禅击肺俞穴或肩部。如此反复禅打。禅打时动作要协调，利用肩背及腰部转动时的惯性。两臂摆动时肩、肘、腕关节要灵活。禅打力度要适宜。禅打后背时，臂应尽量向后上屈，使自己不易接触的背部得到禅击锻炼。如此不断地扭身、摆臂，两手交替进行禅打，背部禅打过程中动作要协调、连贯，要有节奏。禅打次数一般为四八拍。

第二步，禅打背部两侧，先用右手掌背反手禅打背部左侧，从左后背部禅打至左边臀部，然后再用左手掌背反手禅打背部右侧，从右后背部禅打至右边臀部，禅打顺序可由上而下顺拍亦可上下反复禅打。一般禅打次数为5-8遍。第三步，禅打背部中央督脉，用掌背反手禅打背部中央督脉（详见人体背部穴位图），从背部正中身柱、神道穴（或以手背能尽量拍到处为好）禅打至长强穴或骶骨处（详见人体背部穴位图），可顺拍亦可上下反复禅打，一般禅打次数为5-8遍。

5、禅打胸腹两侧、胸腹中央任脉以及腹股沟，第一步，双手手掌同时轻拍胸腹部两侧，由两侧锁骨处禅打至两大腿根部（详见人体胸部穴位图），可顺拍亦可上下反复禅打，一般禅打次数为5-8遍。第二步，禅打胸部中央任脉，用右手掌或左手掌从颈下天突穴轻拍至腹下曲骨穴（详见人体胸部穴位图），可顺拍亦可上下反复禅打；胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络，一般禅打次数为5-8遍。第三步，禅打腹股沟，腹股沟有贯通上肢下肢，主要动静脉和淋巴主干道的作用，所以经常禅打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。

6、禅打尾椎骨、腰部骶骨、臀部：第一步，用左右手掌背轮流反手禅打尾椎骨；第二步，左右手掌背轮流反手禅打腰部骶骨处（臀部与腰部之间）；第三步，双手手掌同时或轮流禅打臀部四周，需注意的是，股骨头急性发作期，暂不宜禅打，可轻轻摩擦和按揉之。最后禅打承扶穴和风市穴，承扶穴位于足太阳膀胱经上，在大腿后与臀部连接处，臀部下缘横纹中点处（详见附图足太阳膀胱经），承扶穴具有通便消痔，舒筋活络作用。防治坐骨神经痛，腰骶神经根炎，下肢瘫痪，小儿麻痹后遗症，以及便秘，痔疮，臀部炎症等。

风市穴位于足少阳胆经上，直立两手自然下垂时，在大腿外侧裤缝中线，双手中指尖所到之处（详见附图足少阳胆经）。风市穴防治腰腿痠痛，下肢痿痹，脚气，全身瘙痒，中风后遗症，小儿麻痹后遗症，坐骨神经痛，膝关节炎，荨麻疹等。一般每个部位禅打1分钟或60下。

7、禅打膝关节，双手手掌同时或左右手轮流禅打膝关节四周，先禅打双膝正面即膝盖，可用整个手掌包住膝盖禅打，其次禅打膝关节内侧和外侧，最后禅打膝关节后面的腘窝；一般膝盖每个部位禅打1分钟左右。8、禅打阳陵泉穴、承山穴、三阴交穴：首先禅打阳陵泉，阳陵泉位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。身体自然坐直，大腿和小腿成直角，在腿弯处小腿外侧上方有一突出的骨尖（术语叫腓骨），就在骨尖的前下方凹陷处（详见阳陵泉穴位图）。阳陵泉防治腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。一般禅打1分钟或60下。其次禅打承山穴，位于足太阳膀胱经上（详见足太阳膀胱经），在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。承山穴具有理气止痛，舒筋活络，起消痔作用。防治腰腿痛，痔疾，坐骨神经痛，下肢瘫痪等。一般拍打1分钟或60下。最后禅打三阴交穴，三阴交穴位于足太阴脾经上（详见三阴交穴位图），内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，可健脾益血外，调肝补肾。有安神、帮助睡眠之效，防治痛风、周身不明原因疼痛、下肢痿痹，高血压，血栓闭塞性脉管炎、糖尿病、膝、踝关节及其周围软组织病变，关节炎等，经常按揉禅打对肝、脾、肾有保健作用。一般禅打1分钟或60下。

9、摩擦腰肾，双手搓热，紧按腰眼处，用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。然后再回头重搓，每次1分钟或60下。经常摩擦腰肾可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。10、禅打命门、肾俞穴；首先以双手掌心或双拳拳眼轮流禅打或敲打命门（详见人体背部穴位图），一般为九九打，即禅打八十一下；其次禅打肾俞穴，双手半握拳，以右手拳背反手禅打左边肾俞穴，左手拳背反手禅打右边肾俞穴（详见人体背部穴位图），进行轮流禅打，或用双手掌心轮流禅打左右肾俞穴。一般为九九打，左右肾俞穴各禅打八十一下。11、双拳按摩腰眼：双手轻握拳，用拳眼或拳背紧贴腰部旋转按揉腰眼（位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处），一般为1分钟左右。12、全身上下颤抖及瞬间强肾法：A、全身上下颤抖，所谓百练不如一颤，基本要领,身体站立，自然、放松，两臂下垂，两腿略宽于肩，身体随两腿一直一曲有节奏地上下颤抖，速度根据个人身体状况而定，幅度要感觉到胸肌震颤起来为标准，脚跟挨地离地均可,时间可长可短。B、瞬间强肾法，双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法，瞬间强肾法是道家仙学泰斗胡海牙老先生所独创。瞬间强肾法可与全身上下颤抖结合运动，因为其方法原理都一样，全身抖动时或两臂下垂（即标准式全身上下颤抖），或双手握拳贴在肾腧位置(即瞬间强肾法)，交叉轮流进行亦可，全身上下颤抖和瞬间强肾法加在一起一般3-5分钟，时间长则更佳。所谓百练不如一颤，颤动属于较缓和的运动。用不着将身子跳离地面，只是有意识地把自己的身体像筛糠一样颤抖，颤动运动身体所产生的振荡，就像筛面时筛子所产生的振动一样，筛子抖动筛子里的面粉就会泻漏下来，人身子颤动时气血就能在经脉里畅通运行，华佗说得好：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也”。瞬间强肾法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。《黄帝内经·素问·六节藏象论》日：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。瞬间强肾法对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用；对过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人效果良好，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效，肾气足了，自然腰背就不弯了。13、“哈”字吐气法：身体站立，双手放松自然下垂，双脚脚尖掂起，脚跟抬起(尽量抬高)，两肩耸紧，吸气，发出“哈”的一声，同时脚跟落地。要有弹动，急吸快呼，放松全身。脚跟落地时，膝盖要稍微弯曲，劲自然内收，用巧劲，以免蛮劲脚跟着地，震动后脑，一般“哈”3-7次。“哈”字吐气法：强化人体内部的组织机能，增强体内的气机活动，疏散淤滞，使气机条达通畅，调理气郁情急等情绪和脏腑的功能。

14、收势（捧气灌顶法）：双掌由背后经体侧向上经头顶，双掌向斜上方，像大漏斗一样，充分吸收宇宙和太阳的能量和光明，尔后双掌心朝下缓缓按下于小腹前，稍停一会，意想全身气血归向丹田，双手自然回归体侧缓缓收势结束。捧气灌顶法通过吸收宇宙和太阳的能量和光明，观照自性，体内所有病毒和污浊之气均将排出；而丹田是真气升降出入之基地，意守丹田，可以培补元气、纳气归根；调节人体上下气机平衡；有利于形成胎息，从而益气养神，益精补髓，调和气息，安和五脏，气机通畅，驻颜抗老。此外，意守丹田，还有助于经脉之气，促进经气运行以疏通经络，提高人体的气化功能，促进人体的再生能力；最后，意守丹田，有利于炼精化气，恢复生理机能。元精充沛，百病减除，从而达到防病健身，益寿延年。三、禅打的基本要领：禅打是道教养生与中医按摩推拿疗法相结合产生的一种独特的治疗方法，所以禅打与推拿疗法在操作上有许多相似的特点。禅打和推拿一样强调持久、有力、均匀、柔和，从而达到渗透，这是手法的基本要领。所谓“持久”，是指手法能按要求持续运用一定的时间，手不感到疲劳、酸痛；所谓“有力”，是指手法必须具有一定的力量，这种力量应该根据各人体质、病症、部位等不同情况而增减，也就是说，这种力量是一种能产生良好治疗和保健作用的力，而不是有害的蛮力；所谓“均匀”，是指动作要有节奏，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重；所谓“柔和”，是指手法轻而不浮，重而不滞，柔中有刚，禅打表皮无痛苦，而身体内部快然无比。这样就可以达到手法较高境界“渗透”也。但禅打还有自己独特的手法要求。首先，在禅打时要求全身心整体放松。从头到脚自然松弛，做到体松、肩松、臂松、腕松、指松。两脚自然踏地，分开与肩同宽（或略宽），身体微微前倾，呼吸自然，如果拍打时感到呼吸急促，可改为深呼吸。禅打时放松各部位，要感觉到手是柔软而中空的，而不是僵硬和实心的。第二，要求禅打的线路清晰，有规律，或者从上往下，或者从左往右，或者按经络循行路线等，这样意念就会随着禅打而跟随，如果东一下西一下，久会感到零乱，无所适从。第三，禅打时手法要有弹性，有让性，要顺着肌肉的弹性来操作，切忌生硬地击打。第四，禅打的频率要合适，快慢要根据每人的体质和禅打的部位来确定，如背部心脏附近的禅打，就不能太快或太慢，不然会影响正常节律，从而感到难受。第五，禅打节奏要有艺术性。禅打时会发出清脆的响声，就像打击乐演奏一样，节奏明快的话，不仅悦耳动听，还可以使身心放松，精神得到安慰快乐。四、禅打方法与说明：禅打前，首先做手腕准备活动，如手腕抖动、转动以及握空拳等；其次搓热手掌。此外，需提醒的是禅打结束后，此时，双手毛细血管张开，不宜马上接触凉水，以免受寒邪之气入侵。禅打的顺序是从上往下，从左到右，从外到里，一下挨一下，紧锣密鼓的进行禅打，不要有遗漏，如有遗漏，不要回拍补打。禅打时用实心掌，禅打时感觉疼说明拍对了。通常禅打几次后再禅打不易出痧，但无论出痧与否，只要禅打就会疏通经络，起到保健、治疗功效。手掌每次禅打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念。禅打时，力点在掌心。掌心有劳宫穴。劳宫是手厥阴心包经上的一个穴位，性清善降，既能清心火，平肝逆，舒气化痰，清胸膈之热，又能醒神开窍，通脉回阳，防治心胸痰火。禅打的力度和时间注意循序渐进，一次不能禅打完，可休息一下分次禅打，禅打力度太轻效果不佳，太重以免不良反应，一般禅打时开始感觉稍痛，以后疼痛会逐步降低。禅打时若口中念佛（阿弥陀佛），则效果更佳（意念祛病能事半功倍）。最后，需注意的是，禅打如无特别说明，一般采用自然呼吸法。五、禅打注意事项：1、疼痛过敏者，昏迷、急性创伤、严重感染部位，以及女性经期、妊娠期，不宜禅打；2、禅打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水；3、同一部位如果痧未退，不要带痧禅打，待淤滞之状消失后再进行禅打；4、禅打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病；遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停禅打；5、如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止禅打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水；禅打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。6、禅打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；六、禅打的禁忌症：尽管禅打疗法治疗范围广泛，但也有许多禁忌症。1、有出血性疾病者，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等；2、恶性肿瘤、结核病患者及骨质疏松患者；乳头、肚脐、原因不明肿块者；3、骨折、新扭伤、脱臼未恢复者及皮肤有开放性损伤者；孕妇；妇女月经期者；4、皮肤局部有化脓、感染者，皮肤外伤或有明显炎症、红肿、渗液溃烂者；5、急性传染病患者；发热及高热患者，精神病患者；6、有严重的心、肺、肝、肾等重要脏器损害者；以及严重糖尿病患者；7、过饥、过饱及酒后神志不清者；年老体弱、病重、病后极度衰弱者。

以上禅打疗愈股骨头坏死为常规禅打手法，实际疗愈因人而异。

是在禅定状态中悟到的一种以手、拳、掌、肘等;对人体部位“冲击”的一种纯绿色、纯物理养生保健理疗防病调病的自然方法。传承与道教祖师的自然掌法与心法的结合，用来度化众生调伤济世。也是一门道家几乎失传极具疗效的调伤法门。练功主要在禅定状态中“意念”结合运用“双手”在人体表面循着经络、筋脉、穴位，实施手法的技巧。手法的技巧和轻重都有一定的刺激量，这种刺激量把它叫作“力能”。这种“力能”也可作为信息的载体，震动频率～向体内器官传递信号，说白了就是敲骨震髓，恢复内脏腑机理功能，达到健康还原人体的“精、气、神”。过程中通经络，活血化瘀，调整全身机能平衡。从而起到对病变脏器的调整作用。中国上下千年道家文化，纯粹自然手工绿色物理疗法不吃药不打针，恢复身体健康。

青岛崂山道医——微明

★微明冲击禅创始人

★国家中医康复理疗师

★国家二级心理咨询师

★国家高级按摩师

★武当山第十六代弟子

★崂山道医养生传人

★青岛市黄岛区养生文化协会会长

就是用双手传递爱的能量到被疗愈者的心灵，以此达到疗愈身体的目的；一颗心，两只手，解决所有身心问题。

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