范长伟与艾灸疗法端午quot瑜

现代人生活节奏越来越快，生活和工作压力加大，焦虑紧张的心情给身体带来很多不适。这就是中医所说“七情所伤”。心情平静对身体健康至关重要。范长伟看病，总是先给来灸草堂的病人先斟上茶，清茶入口，待客人心平气定后才开始例行灸疗。

对于只穿布鞋、不看电视、只读古书的人范长伟，对养生颇有研究。十几年来他一直坚持每天8时左右，带着“徒弟”在北京西山附近的灸草堂前打太极，9时会在悠扬舒缓的古琴曲的袅袅声中，享受着艾草独特的香烟味，为客人做“灸疗养生”法。

范长伟的兴趣总是与中国传统文化息息相关，他喜欢听古琴，打太极，喜欢和徒弟们一起读“弟子规”。表面看来，范长伟真是很悠闲，其实，除了给客人灸疗保健，他思考更多的是如何拯救灸疗。因为，“灸法快被人们遗忘了。”

年幼时期的范长伟，由于妹妹得了小儿麻痹症，这使得他不管刮风下雨，每天都要坚持带妹妹去一个老中医那里做按摩和针灸，数年后，妹妹终于能够自己行走了。此时的范长伟开始立志要学习中医。

年，范长伟来到北京，拜著名针灸专家韩温溪为师，用了近八年的时间悉心学习灸疗和推拿。年底，范长伟终于在北京西城开了个小诊所，从那时起，开始用灸疗为民众看病治疗，尽心竭力地为他们解除病痛的痛苦。祖国的中医药学是一座博大精深的宝库，其理论根基是经络学，有望、闻、问、切四种诊断方式，和针（疗）、灸（疗）、汤（药）、推（拿）四种治疗方法。无论哪种治疗方法，其基本的作用机理都是力求疏通经络，达到治病和养生的目的。灸疗就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。而用艾草进行灸疗，则是我国一种非常古老的养生保健方法。

在我国民间，亦有“家有艾火不求医”的说法。遗憾的是，艾灸，祖国中医药学宝库中的这颗璀璨明珠，到了近现代，正面临绝境，医院的针灸科也是有针无灸。但是起源于中国的灸疗，却在日本、韩国绵延生息，日本的北海道一直有“不灸足三里勿做旅人”的说法；韩剧《大长今》中对艾灸也有具体的描述，韩国人甚至认为艾灸是他们发明的。

为什么老祖宗留下来的灸疗方法日渐衰落？范长伟发现艾灸衰落的主要原因是传统的艾灸器具简陋，操作麻烦，稍不留神就会烫伤皮肤。从年起，他开始潜心研究新的艾灸器具。年，经过无数次的改进，“范氏艾灸罐”终于诞生。由精心炮制的艾粒点燃后牢牢地插在艾灸罐里面的金属针上，加之罐外的手柄，既方便艾灸罐在病人体部自由移动，也可以调节灸疗温度。罐外的两个环，更方便艾灸罐固定在病人身体的任何部位。在此基础上，价格低廉的艾条、方便实用的兜肚、疗效显著的艾草汤，等等，一系列与艾灸相关的治疗、保健产品也被逐步开发出来。

总结前人对灸疗的研究后，如今范长伟创立了“四穴（命门、关元、三里、中脘）养生法”。他的陈艾辅以其他中药制成了艾条对“四穴”进行熏酌以减轻病痛，治疗感冒、痛经、胃痛等常见寒症的方法简便，更能让病人花更少的钱。年，范长伟把近十年来的研究成果写成了《范长伟极简艾灸》，并出版发行，而今，腰腿疼的患者可以按照书上的图示，足不出屋就可以行使灸疗。

艾灸文化深度体验之旅邀请函

这个端午，邀请您跟随著名艾灸专家范长伟，一起到同里庆善堂培训基地，学习艾灸养生，体验中医治病于无形的高深境界；尽享优雅环境，古镇风情，在浓郁的文化氛围中广结艾缘、净化自我！

学习内容包括：引领大家认知艾灸的历史，了解什么是气，气的由来；艾灸操作技法，手把手传授明灸、悬灸的技法，阴阳补泻技巧等。

此次艾灸文化深度体验之旅得到灸草堂同里培训基地、北京吉祥喜舍文化、北京天韵茶舍、北京观音瑜伽会馆共同协办、支持。

深深感谢范长伟老师，以及每一位传播“艾”文化的工作者所做的工作。

共愿“艾”满人间、健康常伴。

★体验礼遇：

*活动特别赠送范长伟灸草堂价值元的贵宾卡一张，可在全国范围使用；

*赠送北京观音瑜伽会馆周卡一张。

★行程安排：

第一天5月31日北京—同里

06:30北京南站集合

07:36-13:00乘G高铁经5小时到达苏州北（午餐自理）

13:30-14:20包车前往同里湖度假村，车程约40分钟

14:30-14:50下榻同里湖度假村，入住。

15:00-16:00古镇自由活动

16:00-17:00八段锦养生功

17:00-18:30喜舍抄经

18:30在承恩堂享用庭院私房菜，晚餐后漫步古镇放松和休憩。

餐后和指导老师进行交流聊天（视情况而定），结束后休息。

一起习练古老的导引术——八段锦

（全国草堂必修科目）

喜舍抄经书法进步安定身心增长般若

第二天6月1日同里庆善堂艾灸培训基地

众人祭祀火祖——祭拜

不一样的手，但同样都是一片真诚心

上午，进行古法艾灸的学习课程：首先举行祭拜火祖（燧人氏）活动，然后由范老师亲自讲解艾灸的常识，引领大家认知什么“气”，“气”从何而生，“气”运动与变化的规律等（课程小结：解答大家提问）

下午，老师实际演示和操作：艾灸操作技法，手把手传授悬灸的四大技法，并指导同学之间相互的实操练习。（课程小结：解答大家提问）

06:30叫早

07:00-07:40八段锦

08:00-08:30早餐

08:30-08:45集合后，前往灸学堂

08:45-09:00更衣(换学员服)

09:00-10:30艾灸授课

10:30-10:45课间休息一次（具体时间由老师安排）

10:45-12:00艾灸授课

12:00-14:00中餐品尝阿婆菜及午休

14:00-15:45艾灸授课

15:45-16:15课间休息一次（具体时间由老师安排）

16:15-18:00艾灸授课

18:15-20:00晚餐（南园茶社）

20:30-21:30喜舍抄经

南园茶社始建于清末，坐落于同里史上前八景之一的“南市晓烟”景致之中，堪称“江南第一茶楼”。南园茶楼卧于水上，临眺两侧市河，船只穿梭来往，驳岸随街曲折，水桥边,餐中还可欣赏传统评弹表演，感受吴侬软语的独特魅力。

晚餐后，可以漫步小桥流水的古镇风光。

第三天6月2日同里庆善堂艾灸培训基地

上午，进行古法艾灸的调理课程：老师讲授艾灸的阴阳补泻技巧，教导大家如何简单的自我分辨体质，及人体调养五大穴位的运用（课程小结：大家提问）

下午，老师实际演示和操作：艾灸操作技法，指导大家如何寻找五大调养穴位，并相互进行穴位施灸的实操练习。（课程小结：大家提问）

06:30叫早

07:00-07:40八段锦

08:00-08:30早餐

08:30大堂集合，退房。

08:30-08:45前往灸学堂

08:45-09:00更衣(换学员服)

09:00-10:30授课

10:30-10:45课间休息一次（具体时间由老师安排）

10:45-12:00授课

12:00-13:30中餐品尝阿婆菜及午休。

13:30-15:00授课

15:00-15:30课程结束，颁发“纪念授课文书”。

15:30左右专车返回苏州北站

乘17:39的G高速动车从苏州北发，22:43到北京南站

结业后颁发“纪念授课文书”，凭此证可在全国范长伟老师的门店长期享受9折优惠，可在北京观音瑜伽会馆享受首次入会赠送价值元月卡一张。

★队员人数：10人成行,上限25人

★收费：元/三天行程（请带2寸照片一张），喜舍、灸草堂会员：元

5月21日前报名，均享受9折优惠价格。

★费用包括：

*全程北京-苏州高铁往返、苏州-同里包车往返；

*同里湖度假村2晚双人标房住宿；

*早、中、晚共六餐，全程素食；

*书法抄经笔墨纸砚一套

*共约15小时授课费、服装费、证书费

★提示：

*因需提早帮大家预定车票和确认酒店，请尽量提早报名；

*如遇火车换票等因素，沟通后会有适当调整；

*外地朋友自行前往同里的，请在5月31日15:00前到达同里湖度假村，等待集合。报名付费时请自行减去往返车票及包车费用（共元）。提早报名的朋友，请先减去费用再享受折扣。

*报名时，请留真实姓名和常用电子邮箱，以便发送报名表给您，请在报名后2日内回复报名表，并完成付款。感谢配合！

住宿环境：同里湖度假村

★领队/报名：义工格子:(







































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