不是想蹲就能蹲蹲着，跟教养无关，跟健康

二月的最后一个周日你准备好迎接三月了吗？

最近微博上又掀起了“三观站队大讨论”，有网友发图：两个女孩蹲地铁站里，配文称：

“为何现在那么多女孩子不懂得教养？等个地铁就可以随随便便蹲着？……”

一石激起千层浪，有网友对“地铁里蹲着没教养”表示赞同，称再累也不蹲。但更多的有网友表示应该体谅，看着两个女孩儿的样子，也许是突然身体不舒服，蹲下来休息一下，随便拍别人放上网、嘲笑别人没教养，才是真正的没教养。更有微博大V表示：

1、无论男女，在公共场所蹲着是会引人注目。2、但只要不破坏公共秩序、占用公共空间或影响他人，躺在地上其实也可以。3、小明的爷爷能活到九十岁是因为他从不多管闲事。

可是，你知道吗？“蹲”这件事，其实是咱们亚洲人的独门绝技啊！外国人对此有个专门的称呼，叫做“亚洲蹲”(AsianSquat)，准确地说，这是一种姿势，脚跟着地，膝盖弯曲，身体的重量在脚。一张图告诉你！

图上三位男神展现的就是标准的亚洲蹲。

别小看这蹲，还是有动作要领的，全脚掌着地，重心集于脚掌偏后，稍前稍后都有会不稳。大多数的亚洲人在等公交、抽烟、上厕所时，能长期保持蹲的姿势。

为什么亚洲人能够做到呢？网友主要有三种理论：

理论一：我们的腿比歪果仁短，所以重心就和歪果仁不一样，快让姚明蹲一个。

理论二：与高中生物书上“长颈鹿为什么脖子长”的原理一样。(进化论？)

理论三：许多亚洲国家采用蹲式厕所。（呃…真的吗？）

据说，%的亚洲人可以这样蹲，而仅有13.5%的美国人可以做到，而13.5%中的9%是美籍亚裔，剩下的都是瑜伽狂。就是这样一个天赋技能，让歪果仁羡慕的不行！

你还真别不信，在美国还真有人做过相应的调查，来看看实验者是怎么说的：

看来“歪果仁”们想要hold住亚洲蹲确实很困难，上面那位美女竟然认为亚洲蹲是一种瑜伽姿势。

你以为“亚洲蹲”只是酷炫而已吗？那你就tooyoungtoosimple啦！有研究发现，蹲式与坐式更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。所以亚洲蹲不仅有趣，而且更有利于身体健康。

如果你始终学不会亚洲蹲，那很可能是肌肉有毛病，根据医学解释，不能做下蹲运动的原因很多情况，主要有以下原因：

1、腱短，下蹲的时候，跟腱处于拉伸状态，不能着地。有文献说美国人不能下蹲主要是跟腱发育短，也有人翻出50年代美国大学生的照片，说当时也流行过蹲姿，基本上都符合“亚洲蹲”的定义，所以是美国人不是先天的原因，而且是在过去几十年的进化里失去了这项技能。习惯穿高跟鞋的有体会，突然换成平底鞋，还真不会走路了，因为高跟鞋让你的跟腱变短了。跟腱长度一般15cm，跟腱炎或断裂的位置常在距离跟骨附着处5-6cm。

2、臀部肌肉痉挛：肌肉注射过多导致臀肌挛缩症。

3、小腿肌肉过紧或痉挛，如小儿麻痹后遗症等。

4、将军肚，下蹲时重心后移，无法保持平衡。

不会亚洲蹲的你，还不赶紧去检查臀部肌肉跟腱、腓肠肌……

所以，不要小看“蹲的问题”，这可是我们的特殊技能哦~

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